BoX Fit

Ben jij op zoek naar een uitdagende en afwisselende training? Dan is Boxfit de ultieme les voor jou.
Boxfit is gericht op boksen, waarbij je het hele lichaam traint en werkt aan je uithoudingsvermogen. We beginnen deze pittige les met een warming up die bestaat uit typische oefeningen zoals bijvoorbeeld touwtje springen.

Als de spieren warm zijn, volgen er diverse oefeningen in de vorm van een HITT circuit. Hierbij kun je denken aan squads, lunches, opdrukken en buikspieroefeningen. Daarmee worden je spieren flink aan het werk gezet.

Tijdens het boksen, trek je de handschoenen aan en ga je samen met een maatje sparren, of oefen je op de boks zak. Daarbij komen alle technieken, zoals de stoten, voetenstand en dekking aan bod.

Om weer tot rust te komen en de spieren te stretchen, eindigt de les met een cooling-down.
Bij Total Body Worx geven we les in kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor iedereen. Zowel de beginner als gevorderde kan instappen omdat je op je eigen niveau kunt trainen.
Houd jij van een lichamelijk uitdaging en wil je meedoen aan deze stoere les? Geef je dan snel op.

Boxfit wordt gegeven door;
- Ramses