Pump fit

Pump fit is een training voor het hele lichaam. Je spieren worden elke keer op een andere manier getraind en hierdoor uitgedaagd. In de ene training kunnen er meer borstoefeningen zitten en in de volgende training meer rug of schouders, maar buik, billen en benen worden nooit overgeslagen.
De lessen bestaan uit een circuit aan oefeningen op muziek en doordat er gebruik word gemaakt van een barbell, dumbells en steps kun ieder op eigen niveau trainen. Door met gewichten te werken, kom je dieper in de spieren, waardoor deze meer vorm krijgen en strakker worden. In 55 minuten train je je hele lichaam. Je bouwt spierconditie op en verbrandt flink wat calorieën. Als je een zwakke plek hebt, waardoor je een bepaalde oefening niet kan, dan geven we je een alternatief. Door deze training worden dus ook zwakke plekken sterker en kunnen blessures worden voorkomen. Dus de perfecte lessen voor het onderhoud van je lichaam. Elke les wordt anders opgebouwd en hierdoor blijft het leuk en worden je spieren telkens anders getriggerd.

Pump Fit wordt gegeven door:
· Anja
· Hilde