B.B.B.

BBB staat voor billen, buik en benen. In deze les zal hier voornamelijk op gefocust worden. Het is een spierversterkende workout. Naast krachtoefeningen, bevat de BBB les ook cardio oefeningen. Je werkt dus aan kracht, maar ook aan uithoudingsvermogen.
De les begint met een goede warming-up om de intensiteit van de training geleidelijk op te bouwen. Het is een leuke les die elke keer weer anders is. Hierdoor wordt je lichaam elke keer weer op een andere manier getriggerd. De les kan bestaan uit oefeningen met eigen lichaamsgewicht, gewichten, barbells, steps of andere attributen. De BBB les is voor iedereen toegankelijk, er wordt altijd een optie gegeven om de oefening zwaarder of lichter te maken.

BBB wordt gegeven door:
• Anja