Body Vitaal

In de body vitaal les wordt het gehele lichaam getraind. Elke les wordt anders opgebouwd en hierdoor blijft het leuk. Je spieren worden elke keer op een andere manier getraind en hierdoor uitgedaagd. In de ene training kunnen er meer borstoefeningen zitten en in de volgende training meer rug of schouders, maar buik, billen en benen worden nooit overgeslagen. De conditie wordt ook op de proef gesteld en uitgedaagd.
De les bestaat uit een cardio warming up en een circuit aan oefeningen, die elke week anders zijn. Hierdoor blijft je lichaam getriggerd en zal het sterker worden. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen. Je werkt aan uw gezondheid, bouwt conditie op, versterkt uw spieren, wordt fitter en verbrandt calorieën. Deze training is een toegankelijke en leuke fitnesstraining die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt.

Body vitaal wordt gegeven door:
• Anja