Aerial Yoga bij Total Body WOrx

Aerial Yoga is een spannende manier om yoga op andere wijze te beleven.

Gewikkeld en vasthouden door middel van een groot doek, hang je in de lucht en speel je met de zwaartekracht in de yogahoudingen. Je ervaart een gevoel van gewichtloosheid en krijgt de mogelijkheid om je op diverse manieren in de lucht te kunnen bewegen. Zoals ondersteboven hangen in de lucht.

Oefeningen die je normaal op de grond doet, zoals de naar beneden kijkende hond, worden nu los van de vloer of zelfs boven je hoofd uitgevoerd. Alle organen worden losgelaten uit hun gebruikelijke positie en zoveel blokkades en spanningen kunnen worden losgelaten.

Positieve effecten van Aerial Yoga
Plezier in verband met schommelen en vliegen, acrobatiek
Leer loslaten en overwin de behoefte aan controle
Ontdek een nieuw en gebalanceerd lichaamsgevoel
Diepe en langdurige ontspanning
Versterking van het gehele spierstelsel
Toename van fysieke, flexibiliteit en rekbaarheid
Verlenging en verlichting van de wervelkolom en gewrichten
Training van het evenwichtsgevoel en het bewuste wezen
Zuivering en acupressuur

Aerial Yoga Workshop
Zaterdag 9 oktober 13:00 - 15:00 = VOL

Programma

12:30 Welkomst met een broodje en vegetarische soep

13:00 - 14:00 Affirmaties schrijven
Positieve affirmaties zijn bouwstenen voor een steviger vertrouwen in jezelf. Je kunt positieve zinnen maken om jezelf te motiveren en aan te moedigen. We gaan samen met jou affirmaties kiezen en deze worden herhaald tijdens de yoga.

14:00 - 15:00 Aerial Yoga
In een groot doek, hang je in de lucht of werk je op de grond en speel je met de zwaartekracht in de yogahoudingen.

Prijzen
Leden € 25,00 p.p.
Niet leden € 39,50 p.p. 

img 20181021 wa0019

Kom jij bij ons sporten? Neem een gratis proefles
in de sportschool van Rijsbergen!